Trening na barki
Trening na barki Ćwiczenie 1 Unoszenie ramion bokiem w górę w staniu w lekkim rozkroku. Sztangielki należy trzymać nachwytem i w czasie unoszenia […]
Read Time:
1 Min
0
Trening klatki piersiowej
Trening klatki piersiowej Ćwiczenie 1 Uginanie ramion w podporze przodem. Ćwiczenie to ma kilka wersji, w jednej z nich dłonie opieramy o podłoże mniej […]
Read Time:
1 Min
0
