14 października 2021 0

Ogrodzenia plastikowe gdzie stosować.

przez akte

ogrodzenia plastikowe Ogrodzenia plastikowe mają wiele zalet w porównaniu z ogrodzeniami drewnianymi ogrodzenia plastikowe Plastikowe ogrodzenia stają się coraz bardziej…

8 października 2021 0

ELEMENTY AKTYWNE, STAŁE I REAKCYJNE

przez akte

ELEMENTY AKTYWNE, STAŁE I REAKCYJNE „Wszystko, co zostało stworzone, powstało poprzez działanie elementów” – Franz Bardon, 'Wtajemniczenie do Hermetyzmu’ Witajcie,…

8 października 2021 0

Trening na barki

przez akte

Trening na barki   Ćwiczenie 1 Unoszenie ramion bokiem w górę w staniu w lekkim rozkroku. Sztangielki należy trzymać nachwytem…

8 października 2021 0

Trening klatki piersiowej

przez akte

Trening klatki piersiowej Ćwiczenie 1 Uginanie ramion w podporze przodem. Ćwiczenie to ma kilka wersji, w jednej z nich dłonie…